Anna naci\u00f3 en el Reino Unido en 1962. Est\u00e1 casada y tiene dos hijos adultos, ambos casados. A finales de 2019, a una nuera le diagnosticaron c\u00e1ncer, otra dio a luz al primer nieto de Anna. <\/p>\n
Las pasiones de Anna giran en torno a satisfacer las necesidades de su familia y amigos. Acepta el papel de matriarca y carga con todas las responsabilidades que conlleva este papel.<\/p>\n
A los 58 a\u00f1os, Anna empezaba a “sentir m\u00e1s su edad”, a tener menos movilidad y a sufrir m\u00e1s dolores y molestias. Al principio se sinti\u00f3 motivada a llevar un estilo de vida m\u00e1s sano al darse cuenta de que la mala salud puede afectar a personas de cualquier edad. Se inscribi\u00f3 en un plan de alimentaci\u00f3n en grupo y consigui\u00f3 perder 12 kg. <\/p>\n
Anna explic\u00f3 que siempre era la m\u00e1s gordita de su c\u00edrculo de amigos, y que su herencia italiana significaba que la comida no se desperdiciaba. Ha probado muchos planes y programas alimentarios diferentes para estar m\u00e1s delgada y en forma, todos los cuales funcionan durante un tiempo. Entonces, a menudo se encuentra de nuevo donde empez\u00f3. Siente que le falta fuerza de voluntad y disciplina para mantener cualquier cambio alimentario o de forma f\u00edsica.<\/p>\n
El Mindsonar de Anna:<\/strong>Anna utiliz\u00f3 un perfil Mindsonar para explorar su motivaci\u00f3n y su estilo de pensamiento en torno a “comer y hacer ejercicio para llevar un estilo de vida m\u00e1s sano”. <\/p>\n Anna dedic\u00f3 gran parte de su tiempo a hablar de su familia, de la vida familiar y de su papel dentro de la familia. Siente que su papel de matriarca de la familia significa que debe estar ah\u00ed para todos, todo el tiempo, dejando poco tiempo para s\u00ed misma. A veces disfruta con este papel y a veces se resiente.<\/p>\n Mencion\u00f3 que sus padres hab\u00edan conocido la escasez de alimentos y que la comida nunca deb\u00eda desperdiciarse ni darse por sentada. La tradici\u00f3n italiana de alimentar juntos a la familia es algo con lo que se alinea y de lo que se siente orgullosa. Le gusta dar a la gente comida que les haga sentirse felices.<\/p>\n Anna tambi\u00e9n mencion\u00f3 que le gusta saber que lo est\u00e1 haciendo bien cuando participa en planes de alimentaci\u00f3n. Se ha unido a grupos presenciales de p\u00e9rdida de peso, en los que disfrutaba siendo un “buen miembro” y ver los resultados de la b\u00e1scula\/tarjeta de registro le daba una sensaci\u00f3n de logro. Estar con los dem\u00e1s miembros y dar y recibir apoyo de ellos formaba parte del disfrute del grupo para ella.<\/p>\n Quiere predicar con el ejemplo y demostrar que se compromete a vivir una vida larga y sana, a ver crecer a su nieto y a sus futuros nietos y, lo que es m\u00e1s importante, a participar activamente en sus vidas. Esto enlaza con su papel de familiar mayor y de persona influyente en la familia.<\/p>\n Sus impulsos Graves apoyan plenamente lo anterior con una fuerte Purple Drive<\/strong>, Seguridad (seguridad, pertenencia, tradici\u00f3n, sentirse en casa, uni\u00f3n, antig\u00fcedad) y su Orange Drive<\/strong>, Ganar (competici\u00f3n, \u00e9xito, logro, resultados, progreso, influencia).<\/p>\n Su deseo de verse y sentirse bien, bien, haciendo las cosas correctamente, junto con su b\u00fasqueda de validaci\u00f3n externa por parte de los dem\u00e1s en cuanto a lo bien que lo est\u00e1 haciendo en su control de peso. Considera su alimentaci\u00f3n y su ejercicio como una peque\u00f1a parte del panorama general o de su papel en la familia. Ha respondido a la mala salud de su nuera con un renovado deseo de cambio, aunque en pasos graduales para no perturbar la armon\u00eda familiar durante esta \u00e9poca estresante.<\/p>\n Matching <\/strong> – Anna es reflexiva y aplicada con el metaprograma Matching; esto se apoya en su pensamiento sobre las muchas cosas que podr\u00eda hacer si sus rutinas de alimentaci\u00f3n y ejercicio estuvieran alineadas para llevar un estilo de vida m\u00e1s saludable. Por ejemplo, desea desempe\u00f1ar un papel largo y activo en la vida de su nieto. Puede imaginarse los d\u00edas que pasar\u00e1n fuera y las cosas que har\u00e1n juntos y habla alegremente de ellas. Habla de lo bien que apoya a su familia, a sus amigos y de c\u00f3mo ellos son su prop\u00f3sito. Ser una buena esposa y madre, y ahora abuela, realmente le importa. <\/p>\n Referencia externa<\/strong> – Anna es consciente de su aspecto y menciona que su lugar en su c\u00edrculo de amigos est\u00e1 al fondo: “Soy la amiga fornida que entra detr\u00e1s de las dem\u00e1s” y otros comentarios por el estilo. Mencion\u00f3 que las clases de ejercicio la hac\u00edan sentir inc\u00f3moda, que la ropa ajustada y el sudor eran problemas para ella. Lo que ven los dem\u00e1s, c\u00f3mo pueden reaccionar, lo que pueden decir, todo eso le importa. Es consciente de que lo que come o cu\u00e1nto come tambi\u00e9n puede ser juzgado u observado por los dem\u00e1s. <\/p>\n General<\/strong> – Anna utilizaba muchas frases del tipo “deber\u00eda y debo” cuando hablaba de comer y hacer ejercicio. Las centra en lo que ha visto o le\u00eddo, dirigidas a gente como ella. Pensar\u00e1 en muchas de estas ideas y algunas las pondr\u00e1 en pr\u00e1ctica; la mayor\u00eda ser\u00e1 reacia a comprometerse, ya que afectar\u00e1n a otras \u00e1reas de su vida. Ser\u00e1 feliz si las cosas que decide hacer encajan perfectamente en su vida actual. De hecho, declar\u00f3: “Me gustar\u00eda comer en un buf\u00e9 y saber cu\u00e1ndo parar sin pensarlo” y quer\u00eda aprender a “rechazar la comida, pero no el sentimiento con el que se ofrec\u00eda, equipar\u00e1ndolo al amor y la comodidad”. En relaci\u00f3n con el ejercicio, quiere “hacer ejercicio sin que sea un obst\u00e1culo”: s\u00f3lo el uso de la palabra obst\u00e1culo muestra que puede ver el ejercicio como una barrera que hay que superar, en contraposici\u00f3n a las formas de superarla. Al hablar de formas m\u00e1s concretas en las que Anna podr\u00eda enfocar su alimentaci\u00f3n y su ejercicio, ten\u00eda cosas que no har\u00eda o que no podr\u00eda hacer, cosas que afectaban a la familia, a su marido, etc.<\/p>\n Desarrollo <\/strong>– Anna ha demostrado a lo largo de su perfil y de sus conversaciones conmigo que, aunque est\u00e1 preparada para el cambio, \u00e9ste tiene que producirse en sus propios t\u00e9rminos y dentro de un marco temporal al que pueda adaptarse, causando el menor trastorno posible a su vida actual. Los peque\u00f1os cambios que aceptaba pod\u00edan empezar de inmediato, y quer\u00eda seguirlos y ver sus resultados antes de intensificarlos. Anna est\u00e1 decidida a no quedarse como est\u00e1, esta noticia sobre su nuera la empuja al cambio. Se siente inc\u00f3moda y, sin embargo, es vacilante en sus pasos hacia el cambio. <\/p>\n Puntos clave de la sesi\u00f3n posterior al perfil.<\/strong> Anna no hab\u00eda considerado que, al centrarse tanto en las cosas buenas, podr\u00eda haber estado evitando las cosas que podr\u00edan ocurrir si no hac\u00eda cambios. Bastante emocionada al pensar que, aunque sab\u00eda que algunos miembros de su familia ten\u00edan tendencia a ciertas afecciones m\u00e9dicas, las ignoraba. <\/p>\n A Anna tambi\u00e9n le preocupa que su estilo de vida menos saludable pueda estar afectando a la opini\u00f3n que sus hijos adultos tienen de ella; se pregunta por qu\u00e9 no ha seguido haciendo las cosas que ya ha intentado. Esto le molesta, no le gusta sentir que est\u00e1 fracasando. [against her Graves Orange and Purple Drives]<\/strong><\/p>\n Tom\u00f3 la decisi\u00f3n de dedicar alg\u00fan tiempo a reflexionar sobre ello, e incluso averiguar m\u00e1s sobre los antecedentes familiares en relaci\u00f3n con las enfermedades. [Mismatching]<\/strong><\/p>\n Anna y yo exploramos la idea de que se planteara algunas formas propias de validar su aspecto y sus sentimientos; hablamos de formas sencillas de que intentara cosas que estuvieran bajo su control. Anna hizo varios comentarios que me hicieron pensar que se sent\u00eda inc\u00f3moda con algunos aspectos de la utilizaci\u00f3n de sus propias normas. [Internal Ref]<\/strong><\/p>\n Despu\u00e9s de resistirse durante un tiempo, admiti\u00f3 que, como cocinera principal de la casa, su marido com\u00eda lo que se serv\u00eda y se lo agradec\u00eda… as\u00ed que planificar comidas m\u00e1s sanas para compartir con \u00e9l podr\u00eda no ser el problema que ella cre\u00eda que pod\u00eda ser. Tambi\u00e9n estaba de acuerdo en que era una gran organizadora y se aseguraba de que las cosas se hicieran a su debido tiempo en casa y con la familia, por lo que una sugerencia de que pod\u00eda programar tiempo para hacer ejercicio en casa utilizando un v\u00eddeo online era una opci\u00f3n, aunque no era su estilo preferido, con apoyo Anna empez\u00f3 a mostrarse m\u00e1s receptiva a probar cosas. [Specific]<\/strong><\/p>\n Cuando se le pregunt\u00f3 cu\u00e1l era su raz\u00f3n m\u00e1s poderosa para cambiar sus rutinas de alimentaci\u00f3n y ejercicio, afirm\u00f3 con rotundidad que lo primero de su lista era estar cerca para ver crecer a su nieto. Cuando se le pregunt\u00f3 si pod\u00eda imaginarse utilizando esto como motivaci\u00f3n para cambiar, se sorprendi\u00f3 a s\u00ed misma de la reacci\u00f3n que tuvo, muy emocionada, y dijo que fue como si se le encendiera una bombilla en la cabeza. [VK junto con la motivaci\u00f3n<\/strong>]<\/p>\n Sonaba mucho m\u00e1s animada y sus palabras eran mucho m\u00e1s positivas en relaci\u00f3n con la realizaci\u00f3n de algunos cambios de cara al futuro. Mencion\u00f3 que su marido la apoya en todo momento. Tambi\u00e9n mencion\u00f3 a familiares y amigos que sabe que la apoyar\u00edan. [Together -Towards]<\/strong><\/p>\n Anna quer\u00eda comprender c\u00f3mo sus estilos de pensamiento ayudaban u obstaculizaban sus deseos de llevar un estilo de vida m\u00e1s sano. Sinti\u00f3 que el informe del perfil y las sesiones de coaching posteriores le dieron una perspectiva diferente sobre su objetivo. <\/p>\n Una vez exploradas las razones por las que era importante llevar un estilo de vida m\u00e1s sano y c\u00f3mo pod\u00eda encajar en su estilo de vida actual con algunos cambios concretos, pudo replantearse y aceptar que una forma de comer m\u00e1s sana no s\u00f3lo era posible, sino que pod\u00eda hacerse sin alterar la armon\u00eda familiar. Tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que, por regla general, planificaba los compromisos del d\u00eda a d\u00eda; encontrar tiempo para comprometerse con una rutina de ejercicios que no la hiciera sentirse inc\u00f3moda o vulnerable a las cr\u00edticas tambi\u00e9n era posible.<\/p>\n Despu\u00e9s de ayudar a Anna a realizar su perfil MindSonar, recibir los resultados y participar en dos sesiones de coaching, creo que ha empezado a pensar de forma diferente sobre su deseo de llevar un estilo de vida m\u00e1s sano. Aunque se ha familiarizado con su motivaci\u00f3n y con su forma de pensar sobre las cuestiones relacionadas con la alimentaci\u00f3n y el ejercicio, a\u00fan no ha recibido el programa de coaching que la ayudar\u00e1 a conseguir su objetivo, al comprender mejor en qu\u00e9 piensa y qu\u00e9 evita pensar, se encuentra en una mentalidad positiva, preparada para crear cambios congruentes con su motivaci\u00f3n.<\/p>\n Comentarios de Anna<\/strong><\/p>\n Desarrollo Profesional MindSonarReconocer<\/strong>que cualquier cambio personal, como la exploraci\u00f3n de Anna de su mentalidad alimentaria y de ejercicio, sacar\u00e1 a la luz puntos fuertes y pondr\u00e1 de relieve oportunidades de crecimiento.<\/p>\n Su VAK estaba nivelado en todos los aspectos, lo que significa que estaba abierta a muchas met\u00e1foras e im\u00e1genes visuales, as\u00ed como dispuesta a escuchar y hacer preguntas. Puede que el VAK sea la \u00faltima secci\u00f3n del perfil, pero \u00bfdeber\u00eda ser una de las primeras a tener en cuenta cuando se trabaja con un cliente?<\/p>\n Sus impulsos Graves se reflejaron en numerosas ocasiones en su lenguaje y sus gestos. Ver su motivaci\u00f3n apoyada en todas sus conversaciones iniciales y posteriores al informe, fue una gran ilustraci\u00f3n de lo eficaz que es el perfilado en relaci\u00f3n con la motivaci\u00f3n.<\/p>\n Explorar ausencias o puntuaciones bajas en Graves y metaprogramas es algo de lo que soy consciente que es mi estilo de pensamiento el que sale a relucir, mientras trabajo con la clienta me gu\u00edo por sus palabras y su estilo de pensamiento – sin embargo, la coincidencia y la falta de coincidencia pueden ser un rico espacio de aprendizaje en este tipo o viaje personal.<\/p>\n Este cliente forma parte de una serie de 6 perfiles centrados en el mismo contexto – alimentaci\u00f3n y ejercicio para una vida m\u00e1s sana.<\/strong><\/p>\n No dudes en enviarme un mensaje si est\u00e1s interesado en utilizar MindSonar en este contexto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Anna naci\u00f3 en el Reino Unido en 1962. Est\u00e1 casada y tiene dos hijos adultos, ambos casados. 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